Mozgás

A mozgás jelentősége a női szív védelmében

Az utóbbi évtizedek kutatásai bizonyították, hogy szoros összefüggés áll fenn a fizikai aktivitás, valamint az egészségi állapot és a morbiditás, illetve mortalitás között. Az egészségmegőrző programokban kulcsfontosságú szerephez jutnak a fizikai aktivitást, a mozgást előtérbe helyező jelszavak. Ezen a területen nem csak az egészségügyi dolgozók felelőssége hangsúlyozott, hanem ez esetben a NŐK is különös jelentőséggel bírnak. A nők az élet számos területén központi szerepet töltenek be, társadalmi szerepük vitathatatlan. Nem csak önmaguk egészségét tartják szem előtt, hanem komoly szerepet vállalnak családtagjaik egészség-megőrzésében, a felelősségtudat alapú egészségre nevelésben, gyermekeiknek példát mutatnak. Feladatiak végzése során azonban gyakran kerülnek STRESSZ-helyzetbe, melynek kezelése egyéni stratégiákat feltételez.

A stresszmenedzsment egyik lehetősége az aktív testedzés, pl. a táncos torna, mint stresszkezelő technikaként való alkalmazása. Bizonyított, hogy a szervezetre tartósan gyakorolt stresszhatás egészségkárosító tulajdonságokkal bír. Az un. distresszek (káros stresszek) kivédésére számos technika létezik. Nekem a LATIN ZENE, a TÁNC, a MOZGÁS a stresszoldó technikám, ami egyben pozitív testi-lelki-szellemi hatásokkal rendelkezik. Nemcsak jómagam, hanem egyre több nőtársam is élvezheti a módszer jótékony hatásait. Tesszük mindezt PIROSban, támogatva ezzel a PAN magyarországi mozgalmat.

 
Mottóm:
Tánc + Zene = Mozgás + Öröm + Egészség
ami egyben a stresszkezelés esszenciája, a „STRESSZENCIA”
 
 
Videók